SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • skłonność do szybkiego przyrostu mięśni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Otóż, mój problem polega na tym, że mam genetyczną skłonność do szybkiego przyrostu mięśni, szczególnie jeśli chodzi o dolną połowę ciała. W związku z tym moja sylwetka jest hmm trochę nieproporcjonalna (albo jak wolą niektórzy „typowo kobieca"). Przy 64 cm w talii mam 95 cm w biodrach, 55-56 w udzie i 37-38 w łydce. Krótkie nogi, długi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2006-06-14 12:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • **** TheBill777 Czas Redukcji!

    Temat
    Trening dla początkujących

    REDUKCJA A.D. 2013 Witam,pewnie czesc osob mnie kojarzy z forum ,pewnie czesc nie - tak wiec jestem po 6 miesiecznej masie, ktora staralem robic sie w miare czysto bo juz na jej starcie (przez kontuzje,operacje i rehabilitacjie kolana ) zaczynalem ze spory bf'em. Przyszedl wiec czas na redukcje w moim wykonaniu %-). o mnie: Wzrost: 178cm Waga: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2013-04-15 11:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wejsc na towar bo czasami juz mi brak sil i ochoty bo pracuje od pon do sob. po 12h. ogolnie to tak, tydzien temu bylem w pl zrobilem wszystkie badania i wszystkie sa ok jestem zdrow i gotow. chce wejsx tylko na teatosteron chcialbym sie wiec zapytac. 1. mam actiza exe 12.5mg. to jest na zbicie estro tak? -. cabaster jest na zbicie prolki. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2023-04-02 21:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilka dni... Ale przy odrobinie szczęścia może mi się powiedzie... Ps. wielu z Was może mi zarzucić że pie******ę głupoty, że najlepiej w ogóle nie koksować itd., ale prawda jest taka, że nigdy nie będę tak silny i wielki jak bym chciał bez dopingu... Ps.no.2 ilu z was sądzi, że ci wszyscy kulturyści reklamujący wszelkiej maści odżywki doszli do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2001-08-05 13:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadciagniecie wiezadla i zapalenie torebki.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ale nie mielismy juz zmial wiec musialem zostac do konca. prze kolejne 4 dni mialem problemy z chodzeniem. utykalem. po tygodniu od meczu doszedlem do wniosku ze to nie jest stluczenie wiec poszedlem do lekarza. najpierw roendgen, ktory nic nie wykazal wiec z kosciami wszystko ok. pozniej rezonans magnetyczny ktory wykazal nadciagniecie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2012-03-07 10:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masówka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Klata,góra pleców,brzuch---barki,bice,trice,przedramię----Dół pleców,nogi Wcześniej łaczyłem tak klata,tric,brzuch----plecy,bic,przedramie----barki,nogi ale mówili ze tak jest żle:) Trening wygląda tak: Klata+góra pleców+brzuch WL-rampa 8 Sztangielki skos- regres 8-12-16p Mds rozpietki p/s/p nastepny trening s/p/s 8/8/8p Wiosło sztankga rampa [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2012-11-29 17:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mało jem a waga nie maleje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na przemian góra / dół ciała. Fakt, że przez pierwsze dni źle dodawałem tłuszcze i wychodziło ich zbyt dużo, teraz już jem ich mniej. Co ciekawe wychodzi że jem za mało (jestem najedzony, nie głoduję się) a waga nie maleje a wręcz poszła w górę. Czy jest możliwe, że to wina wody zatrzymującej się w mięśniach - taki bunt organizmu na zmianę [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2019-03-03 20:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha dla pań bez przyrządów!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do wykonania w domu. Dla panów może okazać się za lekki, "damski", czy z jakichśtam przyczyn nieodpowiedni, niemniej jednak nie zabraniam panom go wykonywać. Zwłaszcza, że jest naprawdę skuteczny. Trening składa się z 10 ćwiczeń, a do każdego będzie fotka. BARDZO PROSZĘ NIE DOPISYWAĆ NIC, DOPÓKI NIE SKOŃCZĘ WKLEJAĆ WSZYSTKICH ĆWICZEŃ!!! [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-09 21:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mex nutrition - CLA + Green Tea

    Temat
    Mex nutrition

    [...] tkanki tłuszczowej -Hamowanie procesu powstawania i rozrostu komórek tłuszczowych -Poprawa witalności -Zwiększenie rezerw energetycznych organizmu MEX CLA & Green Tea jest suplementem diety, którego zastosowanie wspomaga proces odchudzania, co pozwala uzyskać i zachować szczupłą sylwetkę. Główne składniki preparatu to CLA oraz Green tea , [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6585 Data: 2012-06-19 12:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jaki istnieje czyli fronty, podciąganie, dipsy+kilka serii wiosła i wyciskania. Jednak przez brak progresu w partiach typu łydki,łapy itp. pomyślałem o zmianie. Problem jest taki, że trenuję w domu i moje wyposażenie to gryf 180 cm, dwa krótkie i zaledwie 30 kg obciążenia. Łączę więc ćwiczenia kalisteniczne z obciążeniem. Push Dipsy z [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8884 Data: 2017-07-18 12:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TSe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co zrozumialem Thermo Speed Extreme dziala tak, ze biorac go sie bardziej pocisz. A wiec jesli tak jest, to chcialbym wiedziec czy gdy bede to bral, to czy bede sie pocil o wiele bardziej np w szkole. Dzieki za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 175 Obwód klatki: nd Obwód ramienia: nd Obwód talii: nd Obwód [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17878 Data: 2007-01-12 16:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a Wiec tak witam juz jestem zakupiony we wszystko co potrzebnie jest to moj pierwszy cykl z ssa gddyz uwazam ze dalsze wydawanie pieniedzy na odzywki jest bezcelowe bo nie zauwazam zadnych zmian (dieta , trening 3-4 razy w tyg)chce sie jedynie dowiedziec co Wy sądzicie o takim cyklu a więc... Najpierw meta ruska 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 2007-08-20 12:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka Niemiłosierna Berta - redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - celowo - wstydzę się swojego ciała. Mam nadzieję że gdy uda mi się osiągnąć i rzecz jasna utrzymać dobrą sylwetkę to zamieszczę zdjęcia sprzed i po. Moim problemem jest brzuch - zarówno tłuszcz jak i skóra pokryta rozstępami (starymi) nie wygląda to ładnie, a stanowi pamiątkę po głupim i nieprzemyślanym odchudzaniu (-30kg). Podaję [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2010-05-26 11:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] znacznie zmniejsza poranną sztywność i ból stawów oraz zwiększa odporność organizmu na zakażenia. Badania wykazały, że główną przyczyną chorób serca i układu krążenia jest arterioskleroza, powstała na skutek stanów zapalnych wewnętrznej powierzchni tętnic. Naczynia krwionośne stopniowo twardnieją, zwęża się światło tętnic, żył oraz naczyń [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6462 Data: 2013-10-23 17:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALLICIN 5000

    Temat
    Vitamin-Shop

    [...] bakterio- i wirusobójczo • rozszerza naczynia krwionośne • działa przeciw miażdżycowo • wspomaga procesy trawienia • pobudza wydzielanie soku trawiennego Opis: Czosnek jest jednym z najważniejszych preparatów ziołowych, używanych od tysięcy lat w medycynie naturalnej. Zawiera ponad 200 biologicznie aktywnych substancji: witamin, składników [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7111 Data: 2008-04-15 21:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt Kelton w domowej siłowni

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] trzyma rękę na pulsie. Dużym zaskoczeniem była bardzo miła wymiana mailowa :), a do tego nawet telefon z Jej strony po wszystkiemu :D czy aby wszystko w porządku i czy teraz jestem zadowolony. To naprawdę dużo mówi o firmie i o tym jakie ma zdrowe podejście do klienta. A nie tak, jak to w wielu przypadkach, kiedy klientem jesteśmy tylko do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2012-11-15 15:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklizacja Diety

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak w temacie. Ciekaw jestem, co sądzicie na temat takiego rozwiązania i czy macie jakieś sugestie co do niego. Aby nie pozostać „gołosłownym" przedstawię swój punkt widzenia.Wiadomo dieta, kulturystyczna jest dość nudna (szczególnie gdy ktoś nie przejawia zbytnio inwencji kucharskiej). Ponieważ sam staram się postrzegać kulturystykę w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 2004-08-13 16:48:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • split na mase do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: tajski boks(chwilowo przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko jest Dieta: jest ***mialem kontuzje przez co nie cwiczylem na silownii przez 2 miesiace na ostatnim treningu zrobilem FBW zeby rozgrzac wszystkie miesnie Przeciwskaznania [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2010-07-08 01:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW-> CZYLI JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ DOBRY PLAN?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. A tu podaje link do tematu gdzie są ćwiczenia izolowane i osoby sprawdzające plan piszą, że jest dobry: -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie/wysoki step 2s -Uginanie nóg na maszynie leżąc 2s http://www.sfd.pl/fbw_do_oceny_.._%3B_-t562715.html To jak to w końcu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5688 Data: 2010-01-21 14:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy siła+hipertrofia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kofeina, multiwitamina, tran Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 150, 400, 65 z tymi węglami i tłuszczami to czasami jest różnie, ale staram się dojść do przynajmniej 140 białka i trzymać kalorie na 2900. Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: masówka Plan [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 2014-03-31 20:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)